YOGA
Vocablo que significa Unión del sánscrito Yug. Tiene el mismo significado de la palabra religión del latín re-ligare, volver a unir, en el sentido de re-descubrir nuestra conexión con Todos y con Todo. Es el arte de re-conocernos. No es simplemente una actividad física, es un entrenamiento mental, es un camino para aprender a observar nuestros procesos mentales.

 

Las Asanas (posturas corporales, asiento de nuestra actitud mental) fueron diseñadas en la antigüedad por grandes sabios (yogis, rishis), que en su búsqueda de la iluminación desarrollaron un método para preparar el cuerpo y mantenerlo en las condiciones óptimas necesarias para poder alcanzar la liberación de los condicionamientos mentales(Shankara).

La Yoga en un principio fue una disciplina integral que abarcaba todos los aspectos del desarrollo del Ser; con el paso del tiempo se dividió, dando lugar a diferentes estilos de Yoga. Actualmente el trabajo es integrar toda esa aparente división. Unión, re-integración, volver al origen, volver al Amor.

 

1.- Hatha Yoga

RETIRO DE TRES AÑOS: 
Formación en: hatha yoga, anatomía, fisiología y meditaciòn en la G.F.U.
www.granfraternidaduniversal.org
Ashram número 1 – Maracay. Venezuela 1996 -1998.
FORMACIÓN EN YOGA IYENGAR:
www.auroville.org
Auroville – Tamil Nadu. India 2001.
ESTUDIOS DE PROFUNDIZACIÓN:
Ashram Parmanath Niketan – Rishikesh. India 1998 
Kumbha Mela – Hardwar. India 1998.

2.- Meditación Vipassana

VIPASSANA INTENATIONAL ACADEMY:
Retiro de cinco años y estudio de Pali en Dhamma Giri. Sede mundial en la tradición de S.N.Goenka. www.dhamma.org
Igatpury. Maharastra. India 2001 – 2006.

PANDITARAMA INTERNATIONAL MEDITATION CENTER:
Satipatthana meditation in the Tradition of Venerable Mahasi Sayadaw of Myammar. 
www.panditarama-lumbini.info

Lumbini. Nepal 2001.

Mahasi Sasana Yeiktha Meditation Centre. 
Brahma Vihara 

Pyin U Lwin. Birmania 2006.

 

C.V. – Aleksei

Profesor de Yoga desde 1997 en Venezuela, Costa Rica, Francia, Colombia, México y España.

5.- Yoga Terapéutico

FISIOLOGIA Y BIOMECÁNICA DEL YOGA:
Certificado de 30 horas acreditadas por la European Yoga Alliance
. Prof. Pedro Rodríguez Picazo
(Alicante – España) Caracas, Venezuela 2016.
 

3.- Meditation retreat Forest Monastery

Venerable Acāriya Mahā Bua Ñānasampanno in Wat Pa Luangta Bua. Forest Monatery in the tradition of 
Ajahn Mum

Sayok. Tailand 2006.

Venerable Ajahn Anan Akiñcano in Wat Marp Jan
In the tradition of 
Ajahn Chah

Rayong. Tailand 2006.

4.- Formación en Anusara Yoga

PRINCIPIOS Y POSTURAS RESTAURATIVAS:
Maestro Jaye Martin (USA) Discípulo de John Friend (Fundador de Anusara Yoga). www.gardenoftheheartyoga.com
Tepoztlán. México 2010.
PROGRESSIVE TEACHER TRAINING:
Maestra Betsey Downing (USA). Cofundadora Anusara Yoga. www.betseydowning.com 
Tepoztlán. México 2011.

 

TEACHER TRAINING:
Maestros Jim Bernaert y Ruth Schlank (Hawai). www.flowingwithgrace.com – www.anusarayoga.com/members/jim-bernaert/ Cuernavaca. Mèxico 2011.

 

Hatha Yoga Estilo Anusara

El Hatha Yoga es una meditación en movimiento. Nos enfocamos en la observación de la mente (Meditación – Dhyan- ), en aprender a respirar en armonía con los movimientos y la expansión de la capacidad respiratoria (Pranayama). El trabajo sobre uno mismo se inicia en lo mas concreto, el cuerpo físico. Primero desarrollamos una práctica de asanas (posturas) para fortalecer músculos, desarrollar flexibilidad y elasticidad, tonificas y estimulas el sistema endocrino, linfático y nervioso, mientras entrenamos la mente a enfocarse en un objetivo.

 

Cuestionar y desencajar el sistema de creencias con los que mantenemos la mente atada a condicionamientos y dogmas es esencial para desbloquear nuestro ser y desplegar nuestras cualidades. Así se prepara la mente para la osadía de observar la propia naturaleza impermanente (anicca).

Trabajamos con los principios de alineamiento de Anusara Yoga. Los fundamentos de esta escuela se basan en los textos y tradiciones más antiguas como el Hatha yoga pradipika Gheranda samhita integrandolas con las enseñanzas del Acharya B.K.S. Iyengar , complementando con la biomecánica de los principios universales de alineamiento y la ortopedia.

Después de años de investigación y exploración consideramos que es una de las técnicas más meticulosas y metódicas para respetar y cuidar la integridad del cuerpo.

OBJETIVOS DE LAS CLASES:

1.- Conocer los alineamientos básicos para desarrollar una práctica de yoga sana y conectarla con nuestro desarrollo personal.
2.- Ser capaces de desarrollar secuencias de posturas corporales (asanas) adecuadas a nuestras necesidades particulares.

Para lo cual necesitamos:
– Reconocer la importancia de la respiración y su coordinación con los movimientos.
– Comprender la importancia que tiene la meditación en el Yoga.
– Identificar y aprender a liberar las zonas crónicamente tensas.

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA:

– Desarrollar de la Atención Plena.
– Observar y explorar el cuerpo y la mente.
– Entrenar la mente para la meditación.
– Mejorar la relación con tu cuerpo.
– Auto-masaje de las glándulas endocrinas y sistema nervioso.
– Tonifica órganos, músculos y reajusta el sistema oseo.
– Favorece la circulación sanguínea, linfática y simpática.
– Favorece la respiración profunda (diafragmática).

Yoga – Tenerife

Descubre la profundidad de las enseñanzas védicas de una manera muy sencilla y cotidiana. Acércate a esta disciplina milenaria prácticamente. Con un método ligero y progresivo vamos adentrándonos en el tejido maravilloso del mundo del Yoga con un enfoque esencial y tradicional.