YOGA
 
 
Vocablo que significa unión del sánscrito Yug. Tiene el mismo significado de la palabra religión del latín re-ligare, volver a unir, en el sentido de re-descubrir nuestra conexión con Todos y con Todo. Es el arte de re-conocernos. No es simplemente una actividad física, es un entrenamiento mental, es un camino para aprender a observar nuestros procesos mentales. Una meditación en movimiento.Las Asanas (posturas corporales, asiento de nuestra actitud mental) fueron diseñadas en la antigüedad por grandes sabios (yogis, rishis), que en su búsqueda de la iluminación desarrollaron un método para preparar el cuerpo y mantenerlo en las condiciones óptimas necesarias para poder alcanzar la liberación de los condicionamientos mentales (Shankara).
La Yoga en un principio fue una disciplina integral que abarcaba todos los aspectos del desarrollo del Ser; con el paso del tiempo se dividió, dando lugar a diferentes estilos de Yoga. Actualmente el trabajo es integrar toda esa aparente división. Unión, re-integración, volver al origen, volver al Amor.
 

 

Hatha Yoga estilo Anusara

 

El Hatha Yoga es una meditación en movimiento. Nos enfocamos en la observación de la mente (Meditación – Dhyan- ), en aprender a respirar en armonía con los movimientos y la expansión de la capacidad respiratoria (Pranayama). El trabajo sobre uno mismo se inicia en lo mas concreto, el cuerpo físico. Primero desarrollamos una práctica de asanas (posturas) para fortalecer músculos, desarrollar flexibilidad y elasticidad, tonificas y estimulas el sistema endocrino, linfático y nervioso, mientras entrenamos la mente a enfocarse en un objetivo.
Cuestionar y desencajar el sistema de creencias con los que mantenemos la mente atada a condicionamientos y dogmas es esencial para desbloquear nuestro ser y desplegar nuestras cualidades. Así se prepara la mente para la osadía de observar la propia naturaleza impermanente (anicca).
 

Trabajamos con los principios de alineamiento de Anusara Yoga. Los fundamentos de esta escuela se basan en los textos y tradiciones más antiguas como el Hatha yoga pradipika Gheranda samhita integrandolas con las enseñanzas del Acharya B.K.S. Iyengar , complementando con la biomecánica de los principios universales de alineamiento y la ortopedia.

Después de años de investigación y exploración consideramos que es una de las técnicas más meticulosas y metódicas para respetar y cuidar la integridad del cuerpo.

 

OBJETIVOS DE LAS CLASES:

1.- Conocer los alineamientos básicos para desarrollar una práctica de Yoga sana y conectarla con nuestro desarrollo personal.                                                            2.- Ser capaces de desarrollar secuencias de posturas corporales (asanas) adecuadas a nuestras necesidades particulares.

Para lo cual necesitamos:
– Reconocer la importancia de la respiración y su coordinación con los movimientos. Pranayama.
– Comprender la importancia que tiene la meditación en el Yoga.
– Identificar y aprender a liberar las zonas crónicamente tensas.

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA:

– Desarrollar de la Atención Plena.

– Observar y explorar el cuerpo y la mente.- Entrenar la mente para la meditación.

– Mejorar la relación con tu cuerpo.– Auto-masaje de las glándulas endocrinas y sistema nervioso.

– Tonifica órganos, músculos y reajusta el sistema óseo.

– Favorece la circulación sanguínea, linfática y simpática.

– Favorece la respiración profunda (diafragmática).- Desarrollo de fortaleza y equilibrio.

– Mayor flexibilidad y elasticidad

 

1.- HATHA YOGA

RETIRO DE 3 AÑOS EN LA G.F.U. 
Formación en: hatha yoga, anatomía, fisiología, meditación, vegetarianismo y cocina vegetariana, astrología, religiones comparadas, numerología y cábala. En la tradición del Doctor Serge Raynaud de la Ferriere. Ashram número 1 – Maracay. Venezuela 1996 -1998. www.granfraternidaduniversal.org

FORMACIÓN EN YOGA IYENGAR
 Auroville – Tamil Nadu. India 2001. www.auroville.org

ESTUDIOS DE PROFUNDIZACIÓN
Ashram Parmanath Niketan – Rishikesh. India 1998
Kumbha Mela – Hardwar. India 1998.

2.- MEDITACION VIPASSANA

VIPASSANA INTERNATIONAL ACADEMY
Retiro de cinco años:  25 retiros Retiros de Vipassana de 10 días, 2 de 20 días, 2 de 45 días, 2 Satipatthana, 2 retiros para profesores (teachers self course) con Satya Narayan Goenka y  servicio en muchos de los retiros incluyendo dos de 60 días. Estudio de Pali en el Vipassana research institute, Dhamma Giri. Sede mundial en la tradición de S.N.Goenka. Igatpury. Maharastra. India 2001 – 2006. www.dhamma.org

PANDITARAMA INTERNATIONAL MEDITATION CENTER
Satipatthana meditation en la tradición del Venerable Mahasi Sayadaw de Myammar. 
Lumbini. Nepal 2001 y 2003. www.panditarama-lumbini.info

MAHASI SASANA YEIKTHA MEDITATION CENTER 
Pyin U Lwin. Birmania 2006. Brahma Vihara 

 

Estudios de Yoga y Meditación  Aleksei Gómez Torres

 

Profesor de Hatha Yoga desde el año 1997 en Venezuela, Costa Rica, Francia, México y Colombia.
Desde el 2016 hasta la actualidad imparte sus clases en las Islas Canarias  España.

 

 


3.- Meditation retreat Forest Monastery

Venerable Acāriya Mahā Bua Ñānasampanno en Wat Pa Luangta Bua. Forest Monatery en la tradición de 
Ajahn Mum
Sayok. Tailand 2006.

Venerable Ajahn Anan Akiñcano en Wat Marp Jan en la tradición de Ajahn Chah. Rayong. Tailand 2006.

4.- Formación en Anusara Yoga

PRINCIPIOS Y POSTURAS RESTAURATIVAS
Maestro Jaye Martin (USA). Discípulo de John Friend (Fundador de Anusara Yoga). www.gardenoftheheartyoga.com

Tepoztlán. México 2010.

PROGRESSIVE TEACHER TRAINING
Maestra Betsey Downing (USA). Cofundadora Anusara Yoga.Tepoztlán. México 2011. www.betseydowning.com 

TEACHER TRAINING
Maestros Jim Bernaert y Ruth Schlank (Hawai). Cuernavaca. Mèxico 2011.www.flowingwithgrace.com – www.anusarayoga.com/members/jim-bernaert/

5.- YOGA TEACHER TRAINING 

Doscientas horas de formación en InOut Yoga con la Maestra Sara Fannelli. Gran Canaria 2019. https://www.inoutyoga.com/

6.- Yoga Terapéutico

FISIOLOGIA Y BIOMECÁNICA DEL YOGA
Certificado de 30 horas acreditadas por la European Yoga Alliance. Prof. Pedro Rodríguez Picazo

de Alicante – España. Curso organizado por Inspirales en Caracas, Venezuela 2016.

 

Yoga – Yug   

(ofrecemos clases online)

 

Descubre la profundidad de las enseñanzas védicas de una manera muy sencilla y cotidiana. Acércate a esta disciplina milenaria prácticamente. Con un método ligero y progresivo vamos adentrándonos en el tejido maravilloso del mundo del Yoga con un enfoque esencial y tradicional. Aplicable a nuestra vida cotidiana. Evoluciona descubriendo – te, sanando emocionalmente, el Yoga en un sentido profundo es una matesis de psicología.