OBJETIVOS DE LAS CLASES:
1.- Conocer los alineamientos básicos para desarrollar una práctica de Yoga sana y conectarla con nuestro desarrollo personal.
2.- Ser capaces de desarrollar secuencias de posturas corporales (asanas) adecuadas a nuestras necesidades particulares.
3.- Conocer los conceptos básicos de las enseñanzas del Buddha y su meditación Sati-Patthana (vipassana).
4.- Cultivar una disciplina de vida en diferentes aspectos que nos permita vivir mejor, felices y sanos.
Para lo cual necesitamos:
– Reconocer la importancia de la respiración y su coordinación con los movimientos. Pranayama.
– Comprender la importancia que tiene la meditación en el Yoga.
– Identificar y aprender a liberar las zonas crónicamente tensas.
Aleksei Gómez Torres (Yoga)
Profesor de Hatha Yoga desde el año 1997 en Venezuela, Costa Rica, Francia, México y Colombia. Desde el 2016 hasta la actualidad imparte sus clases en las Islas Canarias España. Coordina una formación online de Yoga de 3 años llamada Anu-Lom
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Reconocer que llegó el momento de cambiar totalmente mi estilo de vida, mi manera de pensar, comer, dormir es primordial.
MuktI, Moksha, Nirvana. Este es el Objetivo último y es el mas excelso beneficio de asumir un estilo de vida basado en la consciencia y el amor.
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA:
– Desarrollar de la Atención Plena.
– Observar y explorar el cuerpo y la mente.
– Entrenar la mente para la meditación.
– Mejorar la relación con tu cuerpo.
– Auto-masaje de las glándulas endocrinas y sistema nervioso.
– Tonifica órganos, músculos y reajusta el sistema óseo.
– Favorece la circulación sanguínea, linfática y simpática.
– Favorece la respiración profunda (diafragmática).
– Desarrollo de fortaleza y equilibrio.
– Mayor flexibilidad y elasticidad.
– Vivir la vida con salud.
– Aprender a respetar.
– Aprender a convivir.
Trabajamos con los principios de alineación universal de Anusara Yoga, integrados con muchos otros estilos y practicas diversas que encontré en mi camino.
Nos enfocamos en los textos y tradiciones más antiguas como los Yoga Sutras de Patañjali. el Hatha yoga pradipika y Gheranda samhita integrándolas con la biomecánica de los principios universales de alineamiento desarrollados por Jhon Friend, fundador de la escuela Anusara.
Vocablo que significa unión del sánscrito Yug -योग – tiene el mismo significado de la palabra religión del latín re-ligare, volver a unir, en el sentido de re-descubrir nuestra conexión con Todos y con Todo. Es el arte de re-conocernos. Reconocer que siempre hemos estado integrados a la fuente solo que lo olvidamos y caímos en el sueño ilusorio de maya (moha-avidya: ignorancia). Es un entrenamiento mental, un trabajo psicoemocional, no es simplemente una actividad física. Un camino para aprender a observar nuestros procesos mentales con ecuanimidad Observar con la consciencia pura (pali: Viññana ), sin juzgar ni culpar.
Descubre la profundidad de las enseñanzas védicas y la enseñanzas del Buddha de una manera muy sencilla y cotidiana. Acércate a esta disciplina milenaria prácticamente. Con un método ligero y progresivo vamos adentrándonos en el tejido maravilloso del mundo del Yoga con un enfoque esencial y tradicional. Aplicable a nuestra vida cotidiana. Evoluciona descubriendo-te, sanando emocionalmente, el Yoga en un sentido profundo es una matesis de psicología.
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